1948 yili nemis shifokori Arnol Kegel jinsiy seksopotologiya fani sohasida katta tuntarish yasadi. Juda uzoq tekshirishlar hamda mulohazalardan sung, odam tanasida ungacha kam tekshirilgan, juda kichkina, nozik, uta shahvoniy mushak bor degan xulosaga keldi. Lotin tilida bu mushak, Rivossossudeal ya’ni dumaloq, dum mushagi deb ataladi va u inson Tanasining toz qismida joylashgan. U ayollarda qovushuv vaqtida haddan tashqari taranglashib, chuqur va uta rohatlanish (orgazm) hamda qaytariqli rohatlanishga olib keladi. Xotinlar jinciy a’zosining qin qismida joylash­gan bu mushak jufti halollar qovushuvida ajib tarzda qisqarib, ikkala sevishganlarga yuqori darajadagi rohatlanishni in’om etadi.
Shuni ham aytish kerakki, bu mushak nozik va quvvatsizdir, shuning uchun ham uni taranglashtirish hamda taranglikni ushlab turish har qanday ayolga ham nasib etavermaydi. «Xush, unda nima qilish kerak?» degan haqqoniy savol to‘g‘iladi. Aziz ayollar, buning yuli bu mushakni mashq qildirishdir. Buning uchun uni oldin tanib, hojatga peshob qilishga kirganingizda yarim bushash yuz bergan zahoti peshobning kelishini tuxtatib, urniigizdan turasiz. Ana shu vaqtda sizdagi dumg‘aza dum mushagi taranglashib, peshob kelishi tuxtaydi.
Bunday mashqpi bajarishda ehtiyotlik bilan oldiniga peshobni 2-3 sekundga, keyipchalik ko‘proq vaqtga ush­lab turiladi. Shunday qilib, har hojatga kirganda bu mashqni takrorlash kerak bo‘ladi. Oradan ikki oy utgandan so‘ng bu mashqlar o‘z samarasini beradi va mushakni Taranglik holatida istagancha ushlab turishingiz mumkin bo‘ladi. Bunday mashqni erkaklar ham bajarsa yomon bo‘lmaydi. Nemis shifokorining ta’kidlashicha,' arg‘imchoq uchuvchilarda rohatlanish uzoq va kuchliroq bo‘lib, urug‘ tashlashni boshqarish to‘liq bo‘ladi. Manba: “Sevgining lazzatli lahzalari” Ergash Salimov Navro‘z nashriyoti Toshkent 2012 yil