«HAQIQIY ERKAK»
1.Har kuni dush qabul qiling. Dush qabul qilish uchun terlab pishib ishlash yoki jinsiy yaqinlik qilgan bo'lish shart emas.

2.Ikki kunda bir yoki har kuni toza paypoq kiying.

3.Burin teshigi yoki quloq ichidan yung o'sib ko'rinib turgan bo'lsa qaychi yordamida ularni kesib tashlang.

4.Ichki kiyimlarni yani trusik-maykani har kuni almashtirishgaa harakat qiling.

5.Dezodarant yoki antipersperantni doim toza qo'ltiqqa suring yoki seping.

6.Har doim oyoq kiyimingiz toza tursin.

7.Oq rangli paypoq faqat sport oyoq kiyimlari (butsi, krossovka) bilan kiyiladi. Klassik kiyimlar bilan oq paypoq kiyish didsizlik.

8.Sandal yoki shlepants (yengil rezina oyoq kiyim) larni paypoqsiz kiying.

9.Katta qorin sohibi bo'lsangiz tor ko'ylak kiymang.

10.Jamoat joylarida odamlarni oldida balg'am ko'chirish, burin qoqish yoki tupirish yaxshi emas.

11.Ko'chaga chiqadigan kunlaringiz sarimsoq (chesnok)li taomlar tanavvul qilmang. Odamlarga rahmingiz kelsin.

12.Shim pochasini uzinligiga e'tiborli bo'ling. Pochasi sudralgan shim kiyish yaxshi emas.

13.Agar tepakal bo'lishni boshlagan bo'lsangiz buni tan olishni o'rganing. Boshda 4 dona zaif soch bilan yurishdan yaxshilab sochni kalga oldirganingiz ma'qul. Kalbosh erkaklar ayollarga tepakallardan ko'ra ko'proq yoqadi.

14.Agar jismonan zaif bo'lsangiz sport bilan shug'illaning. Agar sport bilan shug'illana olmasangiz shunday ishlangki har qanday baqquvat erkakdan ko'ra ko'proq jamiyatga foydangiz tegsin.

15.Dangasalik qilmang. Bu erkak kishiga yarashmaydi.

16.Taslim bo'lmang. Tushkun kayfiyat va pissimizm erkak kishiga to'gri kelmaydi.

17.Hech qachon hech kimga hasad qilmang. Hasad insonni qaritadi.

18.Boshqalar oldida yeg'lamang. Boshingizni baland tuting. Har doim ko'zlaringiz kulib tursin.

19.Hech kimga hech narsani isbotlashga urinmang. Bu hayotingizni qiyinlashtiradi.

20.Doim Yaratganga tavakkal qiling!!