Привет, Гость! VOQEA.RU ga hush kelibsiz!
На главную
Вход
OLAMSEX.SU Узбекское 18+ видеолар
Узбекский домашний секс uzvideos.ru
Uzsexvideos.ru - Узбекский секс-видео
Азербайджанский секс AZERSEKS.RU
Только Узбекское порно на SEXUZBEKS.RU
Uzseks2022.ru - узбекский секс видео
Библиотека | Qiziqarli malumotlar 18+

Erkak urugini kopaytirishning oddiy usullari

Добавил:******0000***** (22.09.2019 / 17:58)
Рейтинг:rating 2054 article (0)
Прочтений:1475
Комментарии:0
Erkak gormoni - testosteronni tabiiy oshirish yo'llari
Testosteron erkaklarning jinsiy
gormoni bo'lib, ayol tuxum
hujayrasini urug'lantirishda
muhim rol o'ylaydi.
Unining darajasi hammada har xil
bo'ladi, bepushtlikning ba'zi
holatlarida testosteron miqdorini
dori-vositalar bilan ko'paytirish
talab etiladi.
Quyida testosteronni tabbiy
ravishda ko'paytirish yo'llari
ko'rsatib o'tilgan:
Yetarlicha uxlash
Kuniga kamida 7-8 soat davomida
tiniq uyquda bo'lish kerak;
Vazni normada saqlash
Ortiqcha vazn - semizlik
testosteron darajasini keskin
ravishda pasaytirib yuboradi.
Lekin vaznning yetarli bo'lmasligi
ham erkak salomatligiga salbiy
ta'sir ko'rsatishi mumkin. Undan
tashqari vazn yog'lar emas, balki
mushaklar hisobiga bo'lishi zarur.
Aktiv bo'lish
Testosteron organizmda
erkakning tana ehtiyojlariga
moslanib ishlab chiqariladi. Tana
qanchalik passiv, ya'ni harakatsiz
bo'lsa, testosteron miqdori ham
asta sekin apasayib boraveradi.
Muntazam ravishda aktiv bo'lish
(piyoda yurish, sport bilan
shug'ullanish, suzish va hokazolar)
testosteron organizmda asta sekin
ko'proq ishlab chiqarilishiga olib
keladi.
Stressdan xoli bo'lish
Stress organizmda kortizol
gormonini ko'p ishlab
chiqarilishiga olib keladi. Bunday
holatda testosteron ishlab
chiqarilishi pasayadi. Stressdan
qutilish yo'llarini izlash kerak.
Kuniga kamida 2 soat davomida
o'zingiz yoqtiradigan faoliyat bilan
shug'ullanishni odat qilib oling. Yaxshi oqsilga boy ovqatlardan koproq iste'mol qiling.

Bu hikoyani Boshqalarga ham jonating!!!

Скачать txt | fb2
Узбекский секс
Узбекское порно видео
Sex uzbek
Узбекское порно видео на UZPORNO.RU
На главную
0 / 28

uzvideos.ru, olamsex.su, uzsexvideos.ru, sexuzbeks.ru, uzseks.ru, Hikoyalar, voqealar, Hayotiy voqealar, jarjima hikoyalar, qo`rqinchli voqealar, qo`rqinchli hikoyalar, ayollarga maslahatlar, erkaklarga maslahatlar, foydali maslahatlar, 18+ kattalar uchun hikoyalar, ehtirosli hikoyalar

© VOQEA.RU Hayotiy va uydurma voqealar portali .